Eetbuien

Hieronder zijn een aantal kenmerken opgesomd. Indien jij je herkent in meerdere van de opgenoemde kenmerken, dan is er sprake van eetbuien. 

• Ik heb 's avonds een grote zak chips leeggegeten en een Magnum. Hierna voel ik mij heel slecht/schuldig.
• Het komt geregeld voor dat wanneer ik alleen ben, ik veel ga eten
• Ik eet soms snel grote hoeveelheden voedsel zonder veel te kauwen. Hierbij ervaar ik ook het gevoel dat ik de controle verlies over alles wat ik eet.
• Ik eet voornamelijk stiekem en ik verstop de verpakkingen zodat niemand dit te weten komt.
• Ik eet gezonder in het bijzijn van anderen. Dit komt omdat ik mij heel erg schaam voor wat ik eigenlijk echt eet.
• Ik eet om negatieve gevoelens (verdrietig, boosheid, stress, etc.) niet meer te moeten voelen. Tijdens het eten verdwijnen deze gevoelens.
• Op mijn verjaardag of bij iets anders om te vieren ben ik zo gelukkig waardoor ik veel ga eten.
• Als de verpakking van het voedingsmiddel open is, dan kan ik niet meer stoppen met eten.

Belangrijk om te weten is dat jij jezelf niet moet herkennen in al deze kenmerken. Ook kan het zijn dat jij eetbuien op een andere manier ervaart dan dat hier beschreven staat. 

Hou er rekening mee dat er 2 soorten eetbuien zijn, namelijk subjectieve en objectieve eetbuien. Hieronder vind je de beschrijving van beide soorten.

De 2 soorten eetbuien: 

Subjectieve eetbuien:

Bij subjectieve eetbuien heb je het gevoel dat je de controle kwijtraakt en heel veel eet, terwijl deze hoeveelheden in werkelijkheid normale hoeveelheden zijn. Natuurlijk blijft het wel een vervelend gevoel en kan het zijn dat het beeld dat je hebt over de hoeveelheden die je zou moeten eten wat is verstoord.  

Objectieve eetbuien:

Bij objectieve eetbuien heb je het gevoel dat je de controle verliest en eet je grote hoeveelheden in een korte tijd. Je blijf eten totdat je een onaangenaam gevoel ervaart zoals misselijkheid, buikpijn, etc.

Herken je dit? 

Indien je subjectieve of objectieve eetbuien hebt dan willen wij jou hier graag bij helpen. Daarom verwijzen wij jou door naar de volgende tabbladen 'Tips eetbuien', 'Mindset', 'Soorten honger' en 'Weetjes over voeding'. Lees deze tabbladen op bovenstaande volgorde. 

Mocht de website geen uitkomst bieden, zoek dan zeker professionele hulp bij een zorgverlener. Zie tabblad 'Contacten'.

Herken jij jezelf nu niet in deze kenmerken, neem dan zeker eens een kijkje bij 'Verstoorde relatie met voeding'.