Ieder moment is een nieuwe kans. Geef niet op!

Weg met die schuldgevoelens! Heb je na al deze tips toch nog eens een eetbui gehad? Voel je dan niet schuldig, het is normaal dat het niet van de eerste keer lukt. 

Probeer erachter te komen waarom je een eetbui hebt gehad en haal er je lessen uit. Het doorbreken van eetbuien is een proces dat gaat met vallen en opstaan. Bij dit proces ga je gewoontes moeten doorbreken. Maar een gewoonte is eigenlijk een handeling die je uitvoert zonder na te denken. Een eetbui kan na verloop van tijd ook een gewoonte worden. Zo kan bijvoorbeeld een gewoonte (eetbui) ervoor zorgen dat je tot rust komt na een stressvolle dag.