Nadenken over de oorzaak van de eetdrang

De eetdrang, een sterke drang naar eten, is iets dat afkomstig is uit je reptielenbrein. Het reptielenbrein heeft namelijk maar één functie en dat is zorgen dat je overleefd.

Deze eetdrang kan op verschillende manieren ontstaan, waaronder restricties, maar ook doordat eten ooit heeft gediend als overlevingsmechanisme bijvoorbeeld om donkere emoties niet te hoeven voelen.

Wanneer je je bewust wordt over het bestaan van het reptielenbrein, kan je hier misschien meer begrip voor hebben.  

Als je merkt dat eetbuien uit gewoonte voorkomen, probeer deze dan te doorbreken. Zie punt 6 bij tips voor en na een eetbui.