Quiz "Heb ik een eetbui?"
Aan de hand van deze quiz kan je achterhalen of je werkelijk last hebt van eetbuien en welke verdere stappen je kan ondernemen. Je krijgt telkens een stelling en jij moet bepalen of jij je daarin herkent of niet. Naast elk antwoordt staat er een punt, namelijk 1, 2, 3 of 4. Tel op het einde jouw punten op en kijk vervolgens naar jouw resultaat onderaan de quiz.
Na een maaltijd heb ik geen voldaan gevoel. Ik zou nog kunnen eten.
- Nee, dit ben ik niet. (1)
- Ja, daar herken ik mijzelf een beetje in. (2)
- Ja, daar herken ik mijzelf heel erg in. (3)
- Dit ben ik! (4)
Ik heb 's avonds een grote zak chips leeg gegeten en een magnum. Hierna voel ik mij heel slecht/ schuldig.
- Nee, dit ben ik niet. (1)
- Ja, daar herken ik mijzelf een beetje in. (2)
- Ja, daar herken ik mijzelf heel erg in. (3)
- Dit ben ik! (4)
Ik eet gezonder in het bijzijn van anderen. Dit komt omdat ik mij heel erg schaam voor wat ik eigenlijk echt eet
- Nee, dit ben ik niet. (1)
- Ja, daar herken ik mijzelf een beetje in. (2)
- Ja, daar herken ik mijzelf heel erg in. (3)
- Dit ben ik! (4)
Het komt geregeld voor dat wanneer ik alleen ben, ik veel ga eten.
- Nee, dit ben ik niet. (1)
- Ja, daar herken ik mijzelf een beetje in. (2)
- Ja, daar herken ik mijzelf heel erg in. (3)
- Dit ben ik! (4)
Ik heb wekelijks een slecht gevoel over wat ik heb gegeten.
- Nee, dit ben ik niet. (1)
- Ja, daar herken ik mijzelf een beetje in. (2)
- Ja, daar herken ik mijzelf heel erg in. (3)
- Dit ben ik ! (4)
Wanneer ik weer veel heb gegeten, ga ik de dag nadien streng diëten. Ik verbied dan alle suiker- en vetrijke voedingsmiddelen voor mijzelf.
- Nee, dit ben ik niet. (1)
- Ja, daar herken ik mijzelf een beetje in. (2)
- Ja, daar herken ik mijzelf heel erg in. (3)
- Dit ben ik! (4)
Ik eet soms snel grote hoeveelheden voedsel zonder veel te kauwen. Hierbij ervaar ik ook het gevoel dat ik de controle verlies over alles wat ik eet.
- Nee, dit ben ik niet. (1)
- Ja, daar herken ik mijzelf een beetje in. (2)
- Ja, daar herken ik mijzelf heel erg in. (3)
- Dit ben ik! (4)
Ik vermijd sociale activiteiten (etentje met vriendinnen, ...) vanwege mijn uiterlijk en/ of gewicht en/ of om niet te moeten eten in bij zijn van anderen.
- Nee, dit ben ik niet. (1)
- Ja, daar herken ik mijzelf een beetje in. (2)
- Ja, daar herken ik mijzelf heel erg in. (3)
- Dit ben ik! (4)
Ik pieker constant over mijn gewicht en voeding doorheen de dag.
- Nee, dit ben ik niet. (1)
- Ja, daar herken ik mijzelf een beetje in. (2)
- Ja, daar herken ik mijzelf heel erg in. (3)
- Dit ben ik! (4)
Resultaten:
9 punten
Je hebt voornamelijk 'Nee, daar herken ik mijzelf niet in.' geantwoord. Dit houdt in dat u geen eetbuien hebt.
9 tot 18 punten
Subjectieve eetbuien
Uit de quiz wordt afgeleid dat jij voornamelijk subjectieve eetbuien hebt. Dit houdt in dat je het gevoel hebt dat je de controle over de voeding soms kwijtgeraakt. Maar ook vind je dat je dan heel veel eet. Maar in theorie zijn deze hoeveelheden eigenlijk normale hoeveelheden. Dus maak je geen zorgen hierover. Natuurlijk blijft het een vervelend gevoel. Daarom verwijzen wij jou graag door naar de volgende tabbladen 'Soorten honger', 'Mindset' en 'Weetjes over voeding'.
18 tot 27 punten
Objectieve eetbuien
Uit de quiz wordt afgeleid dat jij voornamelijk objectieve eetbuien hebt. Dit houdt in dat je het gevoel hebt dat je de controle over de voeding soms kwijtgeraakt. Maar daarnaast eet je in theorie ook grote hoeveelheden voedsel. Wij willen jou hierbij graag helpen. Daarom verwijzen wij jou graag door naar de volgende tabbladen 'Tips eetbuien' en 'Mindset'.
27 tot 36 punten
Objectieve eetbuien
Uit de quiz wordt afgeleid dat jij voornamelijk objectieve eetbuien hebt. Dit houdt in dat je het gevoel hebt dat je de controle over de voeding soms kwijtgeraakt. Maar daarnaast eet je in theorie ook grote hoeveelheden voedsel. Wij willen jou hierbij graag helpen. Daarom verwijzen wij jou graag door naar de volgende tabbladen 'Tips eetbuien' en 'Mindset'.
Hiernaast raden wij ook aan om verder hulp te zoeken. Hierbij verwijzen wij jou graag door naar personen die gespecialiseerd zijn in eetbuien. Ga hiervoor naar het tabblad 'Contacten'.